Vencer al Insomnio y la Hipnosis

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Conozca las sorprendentes formas en que la hipnosis puede ayudarlo a dormir mejor y despertarse renovado.


La hipnosis puede inducir el sueño. Así es, la hipnosis puede ser una herramienta útil para algunas personas que luchan contra una variedad de trastornos del sueño como el insomnio o el sonambulismo .
Para las personas con insomnio, la hipnosis puede ayudar a que tanto el cuerpo como la mente se relajen y puedan dejar de lado la ansiedad que puede causar no quedarse dormido. Un sonámbulo, por otro lado, podría aprender a través de una sugerencia hipnótica de despertarse cuando sus pies tocan el suelo. La hipnosis también puede aumentar la cantidad de tiempo que pasa en el sueño de ondas lentas ( sueño profundo ) hasta en un 80 por ciento. Esa es la clave porque el sueño profundo es importante para la memoria y la curación, por lo que te despiertas sintiéndote restaurado.
A diferencia de lo que puede imaginar, la hipnosis no ocurre al mirar un reloj de bolsillo que se balancea. Por lo general, se hace escuchando las señales verbales del especialista en Hipnosis Jose Beliz Mendiola que lo lleva a un estado de hipnosis que podría compararse con estar tan absorto en un buen libro que se desconecta a su alrededor de todos esos problemas cotidianos como incluso de dolores. Por ejemplo, una sesión orientada a ayudarlo a dormir más profundamente probablemente involucre una voz suave y calmada que use palabras como "relajarse", "profundo", "fácilmente" y "dejar ir". Después, o incluso mientras escucha, puede quedarse dormido Si bien algunas personas describen que durante la sesión de hipnosis se siente extremadamente relajados. Durante la sesión, su cerebro está realmente focalizado en la concentración profunda.
La hipnosis puede funcionar mejor en ciertas personas, pero todo el mundo se hipnotiza pues es un estado natural de nuestro cerebro. Esto se debe a que algunas personas son más "sugestivas" que otras, es decir, se ven atraídas a un estado relajación con mayor facilidad. .
¿Interesado en probarlo? Las personas que usan la hipnosis para ayudar a resolver los problemas del sueño generalmente ven los resultados desde la primera sesión, por lo que no tiene que hacer un gran compromiso. La hipnosis no es un tratamiento independiente para los trastornos del sueño,es una terapia complementaria, otra herramienta que puede probar.

JOSE BELIZ
Especialista en HIPNOSIS

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